हरी देवी त्ज़त्ज़िकी के साथ पैन-फ्राइड सैल्मन

हरी देवी त्ज़त्ज़िकी के साथ पैन-फ्राइड सैल्मन एक लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 478 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी देवी सामन बर्गर, हरी देवी पेस्टो के साथ सामन पास्ता, तथा हरी देवी ड्रेसिंग के साथ सिकी सामन.