मिनी अंडा रोल
मिनी एग रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 134 कैलोरी. यह नुस्खा 25 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । वनस्पति तेल, एग रोल रैपर, डी स्लाव मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी हैम और पनीर रोल, मिनी झींगा रोल, तथा मिनी कारमेल रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म 2 बड़े चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल ।
लहसुन, अदरक और स्कैलियन जोड़ें । सुगंधित होने तक भूनें लेकिन ब्राउन न करें, लगभग 1 मिनट ।
स्लाव मिक्स और बीन स्प्राउट्स डालें और लगभग 5 मिनट तक गलने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
एग रोल रैपर को आधा काट लें । ठंडे पानी की एक छोटी कटोरी और एक पेस्ट्री ब्रश तैयार करें । एक समय में रैपर के साथ काम करना, आयत के प्रत्येक छोटे पक्ष को आपके सामने रखना ।
लगभग 1 बड़ा चम्मच रखें । आवरण के नीचे की ओर भरना । भरने पर आवरण के नीचे खींचो, फिर भरने के ऊपर साइड कोनों को मोड़ो और एक बरिटो की तरह कसकर रोल करें ।
बंद करने से पहले ठंडे पानी के साथ दूर किनारे ब्रश करें । शेष रैपर और भरने के साथ जारी रखें ।
एक बड़े कड़ाही में 2 कप तेल को 350 एफ तक गर्म करें । कड़ाही में कुछ अंडे के रोल डालें (उन्हें छूने की अनुमति न दें) और पकाएं, चिमटे से एक या दो बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें ।