मिन्टी स्नैप मटर
मिन्टी स्नैप मटर एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पुदीना, सोया सॉस, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्नैप मटर, मटर शूट और मिन्टी मटर शूट पेस्टो के साथ रैवियोली, गर्म चिली लहसुन विनैग्रेट के साथ चीनी स्नैप मटर और मीठे मटर, तथा रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मटर को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; कोलंडर में नाली और ठंडे पानी में कुल्ला ।
फिर से सूखा, कागज तौलिये पर सूखा ।
एक कटोरे में सोया सॉस और अगले 5 अवयवों (टकसाल के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मटर जोड़ें, और यदि आवश्यक हो तो मसाला को कोट, चखने और समायोजित करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
ग्रिल्ड सीफूड, मीट या पोल्ट्री के लिए साइड डिश के रूप में परोसें ।