मिनी भरवां मांस
मिनी स्टफ्ड मीटलोव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 97 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 24 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोत्ज़ारेला-भरवां मिनी मीटलोव, मिनी पनीर-भरवां टर्की मांस, तथा चेडर-चिपोटल ग्लेज़ के साथ भरवां मिनी मीटलोव.
निर्देश
ओवन को 375 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में, जमीन गोमांस, जई, प्याज, नमक, काली मिर्च और अंडे को हाथों या चम्मच से मिलाएं । 1/4-कप मापने वाले कप का उपयोग करके, प्रत्येक मफिन कप में गोमांस मिश्रण को स्कूप करें; कप में दबाएं ।
प्रत्येक कप में मिश्रण के केंद्र में इंडेंटेशन बनाएं । प्रत्येक इंडेंटेशन में 1 बड़ा चम्मच पनीर चम्मच । प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच वांछित टॉपिंग के साथ शीर्ष करें ।
सेंकना 35 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर रोटियों के केंद्र में डाला 160 एफ पढ़ता है ।
मफिन कप से निकालें । यदि वांछित है, तो सेवा करने से पहले अतिरिक्त टॉपिंग के साथ शीर्ष ।