मेनेस्ट्रा डी वर्दुरास

मेनेस्ट्रा डी वर्दुरास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेनेस्ट्रा डी वर्दुरास को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.87 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पानी का मिश्रण, ताजा शतावरी भाले, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मेनेस्ट्रा, वेजिटेबल सूप (सोपा डे वर्दुरास), तथा मलाईदार सब्जी का सूप (क्रेमा डी वर्दुरास) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6स्मॉल्सartichokesartichokes1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रोमानो (फ्लैट) बीन्स या नियमित हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती हैरोमानो (फ्लैट) बीन्स या नियमित हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती है4स्लाइसपतली स्लाइस स्पेनिश हैम, कीमा बनाया हुआपतली स्लाइस स्पेनिश हैम, कीमा बनाया हुआ1नींबू, आधानींबू, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए खोलीदार अंग्रेजी मटरताजा या जमे हुए खोलीदार अंग्रेजी मटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक6स्विस चर्ड उपजीस्विस चर्ड उपजी3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा6संरक्षित या ताजा सफेद शतावरी भालेसंरक्षित या ताजा सफेद शतावरी भाले
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 24 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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