मिनस्ट्रोन टोटेलिनी
नुस्खा मिनस्ट्रोन टोटेलिनी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 418 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, तोरी, चिली सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोटेलिनी मिनस्ट्रोन, टोटेलिनी मिनस्ट्रोन, तथा टोटेलिनी मिनस्ट्रोन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक और नाली टोटेलिनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई]()
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ3
तोरी और घंटी मिर्च जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी, 2 से 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़4
बीन्स, टमाटर, चिली सॉस और नमक में हिलाओ । मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ । टोटेलिनी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार]()
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार![20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई]()
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई![2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए]()
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![क्या तुलसी और लहसुन के साथ जैविक सूखे टमाटर को बिना पका सकते हैं]()
क्या तुलसी और लहसुन के साथ जैविक सूखे टमाटर को बिना पका सकते हैं2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी]()
पैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार]()
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है]()
गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडर![जैतून या वनस्पति तेल]()
जैतून या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मोटी कटी हुई पीली शिमला मिर्च]()
मोटी कटी हुई पीली शिमला मिर्च1( बैंगन)![तोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 1/2 कप)में काट लें]()
तोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 1/2 कप)में काट लें
क्या तुलसी और लहसुन के साथ जैविक सूखे टमाटर को बिना पका सकते हैं2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडर
जैतून या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मोटी कटी हुई पीली शिमला मिर्च1( बैंगन)
तोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 1/2 कप)में काट लेंकठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
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