मेपल ऐमारैंथ ग्रेनोला

मेपल ऐमारैंथ ग्रेनोला
मेपल ऐमारैंथ ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.31 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 53 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बॉब मिल ऐमारैंथ, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स, हेज़लनट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लूबेरी, बादाम, और फूला हुआ ऐमारैंथ ग्रेनोला बार्स, ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट, तथा मेपल ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को पहले से गरम करें 325ºF.In एक बड़ा कटोरा, ऐमारैंथ, जौ के गुच्छे, जई, कद्दू के बीज, नट्स, सूखे फल और भूरे रंग को मिलाएं sugar.In एक छोटी कटोरी, मेपल सिरप, वेनिला, तेल, नमक और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ के गुच्छेजौ के गुच्छे
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
सूखे फलसूखे फल
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ऐमारैंथऐमारैंथ
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
ऐमारैंथ मिश्रण में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । उसी छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ऐमारैंथऐमारैंथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ग्रेनोला में डालो और गठबंधन करने के लिए मिलाएं । पन्नी या चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें और नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और थोड़ा सुनहरा होने तक 30-40 मिनट तक बेक करें । बेकिंग के दौरान हलचल न करें, बेकिंग शीट को घुमाएं यदि आवश्यक हो तो बेकिंग भी सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पूरी तरह से ठंडा होने दें और फिर ग्रेनोला को गुच्छों में तोड़ दें । एक एयर-टाइट कंटेनर में सात दिनों तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबॉब की रेड मिल ऐमारैंथबॉब की रेड मिल ऐमारैंथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलुढ़का जौ के गुच्छे (लस मुक्त विकल्प के लिए ऊपर देखें)लुढ़का जौ के गुच्छे (लस मुक्त विकल्प के लिए ऊपर देखें)1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे ब्लूबेरी (या चेरी, क्रैनबेरी, गोल्डन किशमिश जैसे सूखे फल का संयोजन)सूखे ब्लूबेरी (या चेरी, क्रैनबेरी, गोल्डन किशमिश जैसे सूखे फल का संयोजन)1अंडा सफेदअंडा सफेद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो, कटा हुआ अखरोट toasted, कटा हुआ अखरोट toasted0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के रोल्ड ओट्सपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पाउडर अदरकपाउडर अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे कद्दू के बीज (खोलीदार)कच्चे कद्दू के बीज (खोलीदार)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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