मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप

मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी सूप? मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 142 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । पेकान, कोषेर नमक, जलकुंभी की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप, मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मेपल घुटा हुआ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक मध्यम बेकिंग डिश मक्खन। स्क्वैश को नमक के साथ सीज़न करें और इसे बेकिंग डिश में नीचे की तरफ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कतरन चाकूकतरन चाकू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
लगभग 1 घंटे और 10 मिनट तक सेंकना, जब तक स्क्वैश बहुत निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
इस बीच, पेकान को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 7 मिनट तक या सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
6
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
केला और मेपल सिरप डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
8
स्क्वैश छीलें। एक ब्लेंडर में, स्क्वैश, पानी, क्रेम फ्रैचे और सिन्ना - सोम को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें और कम गर्मी पर गर्म करें । सूप को कटोरे में डालें, केले-नट टॉपिंग और वॉटरक्रेस के साथ गार्निश करें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
करछुलकरछुल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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