मेपल-पेकान के साथ अदरक-भुनी हुई सब्जियां

मेपल-पेकान के साथ अदरक-भुनी हुई सब्जियां
पेकान के साथ मेपल-अदरक-भुना हुआ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत में कार्य करता है $ 1.81 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पेकान, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मेपल-अदरक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ सर्दियों की सब्जियां, 5 मिनट मेपल-अदरक चमकता हुआ पेकान, तथा भुना हुआ मेपल पेकान समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक पाई प्लेट में पेकान फैलाएं और सुगंधित होने तक, लगभग 6 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
ठंडा होने दें ।
4
एक बड़े कटोरे में, गाजर, पार्सनिप, फूलगोभी, स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को जैतून के तेल और जायफल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
सब्जियों को 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और 30 मिनट तक भूनें, जब तक कि सब्जियां भूरी न होने लगें । सब्जियों के ऊपर पेकान और अदरक बिखेरें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें; अच्छी तरह से टॉस करें । सब्जियों को 25 मिनट तक भूनना जारी रखें, जब तक कि वे नरम और सुनहरे न हो जाएं । सब्जियों को एक कटोरे में खुरचें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधाब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटा बटरनट स्क्वैश-छिलका, बीज और 1 इंच के पासे में कटा हुआछोटा बटरनट स्क्वैश-छिलका, बीज और 1 इंच के पासे में कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम गाजर, खुली और पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआमध्यम गाजर, खुली और पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआ1किलोग्राममध्यम सिर फूलगोभी, 1 इंच के फूलों में कटा हुआमध्यम सिर फूलगोभी, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक12झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े पार्सनिप , खुली और पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआबड़े पार्सनिप , खुली और पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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