मेपल बेक्ड बीन्स
आपके पास साइड डिश रेसिपीज़ की कभी भी बहुत ज़्यादा रेसिपीज़ नहीं हो सकतीं, इसलिए मेपल बेक्ड बीन्स को ज़रूर आज़माएँ। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 95 सेंट प्रति सर्विंग है। क्या आप अपने फ़िगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी-मुक्त रेसिपी में 243 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा प्रति सर्विंग है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। बनाने से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 10 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। बारबेक्यू सॉस, साइडर विनेगर, मेपल फ्लेवर वाला सिरप और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाता है। 52% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपीज़ के लिए स्मोकिन विली बारबेक्यू बेक्ड बीन्स , स्मोकी बेक्ड बीन्स और द बेस्ट बेक्ड बीन्स आज़माएँ।
निर्देश
बीन्स को छाँटकर धो लें; 4 क्वार्ट डच ओवन में रखें। 2 क्वार्ट ठंडे पानी से ढक दें। उबाल आने दें; आँच धीमी कर दें और 2 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
आंच से उतार लें और ढककर 1 घंटे के लिए रख दें।
बीन्स को पानी से निकालकर धो लें। बीन्स को डच ओवन में वापस रखें; बचा हुआ पानी डालकर ढक दें। उबाल आने दें; आँच धीमी कर दें और 30-40 मिनट तक या लगभग नरम होने तक पकाएँ।
पानी निथारकर अलग रख लें। एक 2 1/2 क्वार्ट कैसरोल या बीन पॉट में, बीन्स को बाकी सभी सामग्री के साथ मिलाएँ। ढककर 325° पर 2 1/2 घंटे या नरम होने तक बेक करें। बीच-बीच में चलाते रहें; ज़रूरत पड़ने पर बचा हुआ बीन का पानी डालें।