माँ मैक्सिकन Minestrone

माँ मैक्सिकन Minestrone
मामा का मैक्सिकन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 159 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, किडनी बीन्स, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो Mama Mia ' s Minestrone, मैक्सिकन Minestrone सूप के साथ Avocados, तथा सब्जी शोरबा और Minestrone — Le bouillon दे légumes एट ला minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में एक परत में पास्ता फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
350 पर 8 से 10 मिनट तक या एक बार हिलाते हुए हल्का ब्राउन होने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
गोमांस को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें; प्रत्येक पट्टी को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । टैको मसाला मिश्रण के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित डच ओवन में गोमांस, प्याज और घंटी मिर्च पकाना, अक्सर सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
5
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । तुलसी में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
टोस्टेड पास्ता, शोरबा और अगली 3 सामग्री जोड़ें । मिश्रण को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 8 से 10 मिनट या जब तक पास्ता लगभग निविदा न हो जाए । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
7
कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
*7 औंस एंजेल हेयर या सेंवई पास्ता 1 इंच के टुकड़ों में टूटा हुआ फिडोस पास्ता के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर और हरी मिर्चdiced टमाटर और हरी मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम आकारहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम गोमांस शोरबाकम सोडियम गोमांस शोरबा1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज fideos पास्तापैकेज fideos पास्ता5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(1 इंच मोटी) बोनलेस सिरोलिन स्टेक(1 इंच मोटी) बोनलेस सिरोलिन स्टेक351 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लिफाफा टैको मसाला मिश्रणलिफाफा टैको मसाला मिश्रण4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे पीले स्क्वैश या तोरी, कटा हुआ (लगभगछोटे पीले स्क्वैश या तोरी, कटा हुआ (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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