मेम्ने और क्विंस टैगाइन
मेम्ने और क्विंस टैगाइन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 9.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसर के धागे, शहद, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू नुस्खा, मीठे मसालेदार भेड़ के बच्चे के साथ क्विंस, तथा लैम्ब चॉप्स पोच्ड क्विंस और बाल्समिक पैन सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस बीच, एक उबाल में 4 कप पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)2
क्विन और नींबू का रस जोड़ें । पैन फिट करने के लिए चर्मपत्र कट के साथ कवर करें । गर्मी कम करें, और निविदा तक धीरे से उबाल लें लेकिन लगभग 40 मिनट तक अलग न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सामग्री
33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ बादाम toasted]()
कटा हुआ बादाम toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो4झींगा और शिरायुक्त![मोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार]()
मोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4झींगा और शिरायुक्त![पका हुआ कूसकूस, परोसने के लिए]()
पका हुआ कूसकूस, परोसने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा cilantro, कटा हुआ]()
ताजा cilantro, कटा हुआ2![लहसुन लौंग, खुली]()
लहसुन लौंग, खुली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन अदरक]()
जमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2किलोग्राम![भेड़ का बच्चा प्रत्येक को हिलाता है)]()
भेड़ का बच्चा प्रत्येक को हिलाता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, आधा और पतला कटा हुआ]()
प्याज, आधा और पतला कटा हुआ4![क्विंस (लगभग 2 पाउंड कुल), छील और चौथाई]()
क्विंस (लगभग 2 पाउंड कुल), छील और चौथाई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![केसर के धागे]()
केसर के धागे2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कटा हुआ बादाम toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 साबुत ताजा जलापेनो4झींगा और शिरायुक्त
मोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4झींगा और शिरायुक्त
पका हुआ कूसकूस, परोसने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा cilantro, कटा हुआ2
लहसुन लौंग, खुली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
जमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
जमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2किलोग्राम
भेड़ का बच्चा प्रत्येक को हिलाता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, आधा और पतला कटा हुआ4
क्विंस (लगभग 2 पाउंड कुल), छील और चौथाई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
केसर के धागे2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
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