मेमने और किडनी हॉट-पॉट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मेमने और किडनी हॉट - पॉट कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 663 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मक्खन, आलू, मेमने की मध्य गर्दन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा सबसे अच्छा गर्म ठगना सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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किसी भी अधिशेष वसा के मांस के टुकड़ों को ट्रिम करें और हड्डी के किसी भी ढीले स्प्लिंटर्स को कुल्ला करें (कभी-कभी कसाई जब उन्हें काटता है तो हड्डियां बिखर जाती हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बारीक कटा हुआ प्याज़]()
2 बारीक कटा हुआ प्याज़![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3
गुर्दे के आसपास की चर्बी को छीलें। प्रत्येक गुर्दे के गोल पक्ष पर त्वचा को निक करें और इसे प्रत्येक तरफ वापस खींचें जब तक कि यह केवल कोर से जुड़ा न हो । जितना संभव हो उतना कोर बाहर निकालें और फिर त्वचा और कोर करीबी टीआई गुर्दे को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![किडनी]()
किडनी
किडनी7
आलू की एक परत के साथ शुरू होने वाले आलू, मांस और गुर्दे, और प्याज की वैकल्पिक परतों के साथ एक गर्म बर्तन या गहरी पुलाव भरें । प्रत्येक परत के बीच हल्के से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![किडनी]()
किडनी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूकिडनी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए8
ठंडे स्टॉक पर डालो । आलू की एक परत के साथ शीर्ष, स्लाइस की व्यवस्था करना ताकि वे मांस को पूरी तरह से कवर करने के लिए छत की टाइलों की तरह एक दूसरे को ओवरलैप करें । मक्खन के छोटे टुकड़ों के साथ आलू करें, और ढक्कन को कसकर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ9
ओवन के बीच में डेढ़ घंटे तक पकाएं, जरूरत पड़ने पर आंच कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखाउपकरण
सामग्री
25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मेमने की मध्य गर्दन टुकड़ों में कटी हुई]()
मेमने की मध्य गर्दन टुकड़ों में कटी हुई225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्याज]()
प्याज700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आलू]()
आलू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2756 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन या वील स्टॉक, या पानी प्लस]()
चिकन या वील स्टॉक, या पानी प्लस
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मेमने की मध्य गर्दन टुकड़ों में कटी हुई225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्याज700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आलू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)2756 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन या वील स्टॉक, या पानी प्लसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
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