मेमने का लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ पैर

मेमने का लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ पैर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के लहसुन-हर्ब रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन मेमने का पैर भूनते हैं, लहसुन और जड़ी बूटी बोउलंगेरे आलू पर मेमने को भूनें, तथा इतालवी जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में मेंहदी, अजवायन के फूल, अजमोद, लहसुन, ज़ेस्ट, एंकोवी फ़िललेट्स, काली मिर्च और तेल मिलाएं; प्यूरी एक काफी चिकनी पेस्ट रूपों तक, यदि आवश्यक हो तो कटोरे के किनारों को खुरच कर । पैट मेमने को सुखाएं और एक छोटे, तेज चाकू से 1 इंच गहरे स्लिट्स बनाएं । मेमने पर और स्लिट्स में पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मेमने को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें, 24 घंटे के लिए ढक दें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
3
भूनने से 1 घंटे पहले काउंटरटॉप पर स्थानांतरित करें ।
4
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । 30 मिनट के लिए भुना हुआ भेड़ का बच्चा । ओवन के तापमान को 375 एफ तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि मेमने के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए, हड्डी को न छूते हुए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 135 एफ पंजीकृत करता है (तापमान 145 एफ तक बढ़ जाएगा क्योंकि भेड़ का बच्चा आराम करता है), 1 से 1 1/4 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
ओवन से भेड़ का बच्चा निकालें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 20 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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