मेमने का लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ पैर

मेमने का लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ पैर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के लहसुन-हर्ब रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन मेमने का पैर भूनते हैं, लहसुन और जड़ी बूटी बोउलंगेरे आलू पर मेमने को भूनें, तथा इतालवी जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में मेंहदी, अजवायन के फूल, अजमोद, लहसुन, ज़ेस्ट, एंकोवी फ़िललेट्स, काली मिर्च और तेल मिलाएं; प्यूरी एक काफी चिकनी पेस्ट रूपों तक, यदि आवश्यक हो तो कटोरे के किनारों को खुरच कर । पैट मेमने को सुखाएं और एक छोटे, तेज चाकू से 1 इंच गहरे स्लिट्स बनाएं । मेमने पर और स्लिट्स में पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
मेमने को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें, 24 घंटे के लिए ढक दें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
भूनने से 1 घंटे पहले काउंटरटॉप पर स्थानांतरित करें ।
4
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । 30 मिनट के लिए भुना हुआ भेड़ का बच्चा । ओवन के तापमान को 375 एफ तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि मेमने के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए, हड्डी को न छूते हुए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 135 एफ पंजीकृत करता है (तापमान 145 एफ तक बढ़ जाएगा क्योंकि भेड़ का बच्चा आराम करता है), 1 से 1 1/4 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
ओवन से भेड़ का बच्चा निकालें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 20 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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