मेमने का लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ पैर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के लहसुन-हर्ब रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन मेमने का पैर भूनते हैं, लहसुन और जड़ी बूटी बोउलंगेरे आलू पर मेमने को भूनें, तथा इतालवी जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में मेंहदी, अजवायन के फूल, अजमोद, लहसुन, ज़ेस्ट, एंकोवी फ़िललेट्स, काली मिर्च और तेल मिलाएं; प्यूरी एक काफी चिकनी पेस्ट रूपों तक, यदि आवश्यक हो तो कटोरे के किनारों को खुरच कर । पैट मेमने को सुखाएं और एक छोटे, तेज चाकू से 1 इंच गहरे स्लिट्स बनाएं । मेमने पर और स्लिट्स में पेस्ट रगड़ें ।
मेमने को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें, 24 घंटे के लिए ढक दें और ठंडा करें ।
भूनने से 1 घंटे पहले काउंटरटॉप पर स्थानांतरित करें ।
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । 30 मिनट के लिए भुना हुआ भेड़ का बच्चा । ओवन के तापमान को 375 एफ तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि मेमने के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए, हड्डी को न छूते हुए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 135 एफ पंजीकृत करता है (तापमान 145 एफ तक बढ़ जाएगा क्योंकि भेड़ का बच्चा आराम करता है), 1 से 1 1/4 घंटे लंबा ।
ओवन से भेड़ का बच्चा निकालें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 20 मिनट आराम करें ।