मेमने-भरवां पोर्टाबेलस
मेम्ने-भरवां पोर्टाबेलस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 571 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी, प्याज, नॉनफैट दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्ट्रोगानॉफ भरवां पोर्टाबेलस, ग्रील्ड भरवां पोर्टाबेलस, तथा मेमने एक्सोहिको (भेड़ का बच्चा, पालक और पनीर भरवां फिलो पार्सल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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मशरूम कुल्ला और नाली । ट्रिम बंद टोपी के साथ फ्लश उपजी है । तने को बारीक काट लें और कैप को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ3
उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, अक्सर पाइन नट्स को हल्का भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा![नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
पैन करने के लिए, कटा हुआ मशरूम, तेल, प्याज और करी पाउडर डालें । उच्च गर्मी पर हिलाओ जब तक कि मशरूम और प्याज लंगड़ा न हो और रस वाष्पित न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![पतला-]()
पतला-
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
गर्मी से निकालें और एक बड़े कटोरे में आधा मिश्रण चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग7
पैन में मशरूम मिश्रण के लिए, खुबानी, बुलगुर और 5 कप शोरबा जोड़ें । एक उबाल लें, हलचल करें, कवर करें, गर्मी से हटा दें, और जब तक बुलगुर काटने के लिए निविदा न हो, तब तक खड़े रहें, कम से कम 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
टैलेगियो पनीर, कटा हुआ![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![Bulgur]()
Bulgur![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
Bulgur
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8
इस बीच, आरक्षित प्याज-मशरूम मिश्रण, 1/3 कप शोरबा, भेड़ का बच्चा और रोटी के टुकड़ों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![छिलके वाली मटर, वैकल्पिक]()
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ1 कप प्याज़, कटा हुआधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक9
अच्छी तरह मिलाएं । समान रूप से कवर करते हुए, प्रत्येक मशरूम कैप के कप पक्ष पर भेड़ के बच्चे के मिश्रण की एक समान मात्रा को पैट करें । प्रत्येक मांस से भरे मशरूम पर 1 बड़ा चम्मच पाइन नट्स बिखेरें और धीरे से नट्स को मांस में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![छिलके वाली मटर, वैकल्पिक]()
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक![पानी की अनुमति देने के लिए]()
पानी की अनुमति देने के लिए![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 कप प्याज़, कटा हुआछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन10
करी हुई बुलगुर मिश्रण को 2 कैसरोल के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक 3 क्वार्ट्स (लगभग 9 बाय 13 इंच । और कम से कम 2 में । गहरा)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Bulgur]()
Bulgur
Bulgur11
प्रत्येक पुलाव में 4 मशरूम, मांस की तरफ रखें (वे थोड़ा ओवरलैप कर सकते हैं) । यदि आगे बढ़ते हैं, तो कवर करें और 1 दिन तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![पानी की अनुमति देने के लिए]()
पानी की अनुमति देने के लिए
1 कप प्याज़, कटा हुआपानी की अनुमति देने के लिए12
सेंकना, कवर, एक 400 ओवन में जब तक भेड़ का बच्चा मिश्रण अब केंद्र में गुलाबी नहीं है (परीक्षण करने के लिए कट, या यदि ठंडा हो, तो इसे थर्मामीटर पर 150 पंजीकृत करना चाहिए; नोट्स देखें), 35 से 40 मिनट (लगभग 1 घंटा और 10 मिनट अगर ठंडा हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![छिलके वाली मटर, वैकल्पिक]()
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
तिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण
सामग्री
4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![bulgur गेहूं]()
bulgur गेहूं1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके]()
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे खुबानी]()
सूखे खुबानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स]()
बारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते]()
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते680हैबेनेरो मिर्च![जमीन दुबला भेड़ का बच्चा]()
जमीन दुबला भेड़ का बच्चा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्च![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सादा नोनफेट दही]()
सादा नोनफेट दही8![पोर्टाबेला मशरूम (4 1/2-इंच । - वाइड कैप), लगभग 2 1/2 एलबी । कुल]()
पोर्टाबेला मशरूम (4 1/2-इंच । - वाइड कैप), लगभग 2 1/2 एलबी । कुल8थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक]()
नमक
bulgur गेहूं1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे खुबानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते680हैबेनेरो मिर्च
जमीन दुबला भेड़ का बच्चा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्च
प्याज, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सादा नोनफेट दही8
पोर्टाबेला मशरूम (4 1/2-इंच । - वाइड कैप), लगभग 2 1/2 एलबी । कुल8थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमककठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
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