मिर्च

मिर्च
नुस्खा मिर्च के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 3 घंटे और 26 मिनट. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 698 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 74 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और प्याज, चिकन जांघों को छोटे टुकड़ों में उठाएं । यदि आप वास्तव में चिकन स्तनों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप कोको पाउडर, और कुछ अन्य चीजों को आज बना सकते हैं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #2-जमैका जर्क चिली + साप्ताहिक मेनू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल6चिकन जांघों छोटे टुकड़ों में कटा हुआ । यदि आप वास्तव में चिकन स्तनों का उपयोग करना चाहते हैं, हालांकि मांस थोड़ा कठोर हो सकता है – इसे टुकड़ों में काट लें, फिर इसे रात भर में मैरीनेट करेंचिकन जांघों छोटे टुकड़ों में कटा हुआ । यदि आप वास्तव में चिकन स्तनों का उपयोग करना चाहते हैं, हालांकि मांस थोड़ा कठोर हो सकता है – इसे टुकड़ों में काट लें, फिर इसे रात भर में मैरीनेट करें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मिर्च पाउडर (यदि आप चीजों को गर्म करने के बजाय गर्म पसंद करते हैं तो और जोड़ें)मिर्च पाउडर (यदि आप चीजों को गर्म करने के बजाय गर्म पसंद करते हैं तो और जोड़ें)11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोको पाउडर (वैकल्पिक)कोको पाउडर (वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन2लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमैंने चूना, ज़ेस्ट किया फिर रस निकालामैंने चूना, ज़ेस्ट किया फिर रस निकाला4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे लाल मसूरसूखे लाल मसूर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1घनसब्जी स्टॉकसब्जी स्टॉक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1बड़ेसफेद प्याजसफेद प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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