मिर्च के साथ मकई चावडर
मिर्च के साथ मकई चावडर एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेकन, पानी, तरल चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो कॉर्न और हरी मिर्च के साथ साउथवेस्ट कॉर्न ब्रेड स्टफिंग, मकई इमली भरने के साथ मिर्च, तथा मकई के साथ भरवां पोब्लानो मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
(ध्यान से) मकई के दानों को सिल से काट लें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बर्तन या डच ओवन में बेकन के टुकड़े जोड़ें । कुछ मिनट तक पकाएं। कटे हुए प्याज में फेंक दें और हलचल करें, प्याज को 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
मक्खन जोड़ें और पिघलाएं ।
मकई जोड़ें। हिलाओ और एक मिनट तक पकाओ ।
दोनों प्रकार की मिर्च डालें और मिलाएँ ।
चिकन शोरबा और क्रीम में डालो ।
नमक डालें। हिलाओ और उबाल लाओ । गर्मी को कम करें।
कॉर्नमील (या मासा) को पानी के साथ मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर चावडर में डालना । ढककर धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं । यदि चावडर को अधिक गाढ़ा करने की आवश्यकता है, तो पानी के साथ मिश्रित कॉर्नमील का एक और बड़ा चमचा जोड़ें । एक और दस मिनट तक पकाएं।
क्रस्टी खट्टी रोटी के साथ या ब्रेड बाउल में परोसें । बिल्कुल स्वादिष्ट!