मिर्च के साथ मकई चावडर

मिर्च के साथ मकई चावडर
मिर्च के साथ मकई चावडर एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेकन, पानी, तरल चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो कॉर्न और हरी मिर्च के साथ साउथवेस्ट कॉर्न ब्रेड स्टफिंग, मकई इमली भरने के साथ मिर्च, तथा मकई के साथ भरवां पोब्लानो मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
(ध्यान से) मकई के दानों को सिल से काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
2
मध्यम गर्मी पर एक बर्तन या डच ओवन में बेकन के टुकड़े जोड़ें । कुछ मिनट तक पकाएं। कटे हुए प्याज में फेंक दें और हलचल करें, प्याज को 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
मक्खन जोड़ें और पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
मकई जोड़ें। हिलाओ और एक मिनट तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5
दोनों प्रकार की मिर्च डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
6
चिकन शोरबा और क्रीम में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
7
नमक डालें। हिलाओ और उबाल लाओ । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
कॉर्नमील (या मासा) को पानी के साथ मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर चावडर में डालना । ढककर धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं । यदि चावडर को अधिक गाढ़ा करने की आवश्यकता है, तो पानी के साथ मिश्रित कॉर्नमील का एक और बड़ा चमचा जोड़ें । एक और दस मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
चावडरचावडर
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
9
क्रस्टी खट्टी रोटी के साथ या ब्रेड बाउल में परोसें । बिल्कुल स्वादिष्ट!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
भिंडी, कटी हुई (जमी हुई या ताज़ा)भिंडी, कटी हुई (जमी हुई या ताज़ा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, 1/2-इंच के टुकड़ों (या छोटे)में कटा हुआबेकन, 1/2-इंच के टुकड़ों (या छोटे)में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खनमक्खन9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।द्रव कम सोडियम चिकन शोरबाद्रव कम सोडियम चिकन शोरबा2अडोबो सॉस में साबुत चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआअडोबो सॉस में साबुत चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमकई भोजन या मासामकई भोजन या मासा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकान मकई, (के बारे मेंकान मकई, (के बारे में3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे 4-औंस हरी मिर्च काट सकते हैंपूरे 4-औंस हरी मिर्च काट सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक (स्वाद के लिए अधिक)कोषेर नमक (स्वाद के लिए अधिक)2साबुत पीला प्याज, कटा हुआसाबुत पीला प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानीपानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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