मिर्च लहसुन झींगे
यदि आप के आसपास है 1 घंटा 15 मिनट रसोई में बिताने के लिए, मिर्च लहसुन झींगे एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इस रेसिपी से 633 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक, पेपरकॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेपररी ग्रिल्ड गार्लिक ब्रेड, लहसुन झींगे, तथा लहसुन ब्रांडी झींगे.
निर्देश
कुचल लहसुन, नमक, कुचल पेपरकॉर्न, नींबू का रस और ब्रांडी को एक साथ मिलाएं ।
झींगा जोड़ें और फ्रिज में कम से कम एक घंटे या रात भर तक मैरीनेट करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक भारी कड़ाही गरम करें और जैतून का तेल जोड़ें ।
झींगा और लहसुन का मिश्रण डालें और झींगा को उछालते हुए जल्दी से पकाएं । झींगा जितना अधिक समय तक मैरीनेट करता रहा है, उसे पकाने में उतना ही कम समय लगता है ।
तब तक पकाएं जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो जाए (आमतौर पर केवल 2-3 मिनट) ।
कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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कामयाब Pinot Grigio