मॉरीन की बेक्ड बीन्स

मॉरीन की बेक्ड बीन्स
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मौरीन बेक्ड बीन्स एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 20 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 227 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। प्रति सर्विंग 79 सेंट के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । 24 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी में प्याज, वैक्स बीन्स, टमाटर सॉस और बटर बीन्स की आवश्यकता होती है। यह बहुत ही बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 47% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए स्मोकिन विली बारबेक्यू बेक्ड बीन्स , स्मोकी बेक्ड बीन्स और द बेस्ट बेक्ड बीन्स आज़माएँ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फॉरेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
एक छोटे रोस्टर या डच ओवन में हरी बीन्स, वैक्स बीन्स, बटर बीन्स, किडनी बीन्स और बेक्ड बीन्स को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सेममक्खन सेम
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
बेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
सूखी सरसों, ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, टमाटर सॉस और टमाटर सूप मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
सेवॉय गोभी बारीक कटी हुईसेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
टमाटर का सूपटमाटर का सूप
4
एक बड़े तवे को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। पोर्क सॉसेज को भूरा होने तक पकाएँ, टुकड़ों में तोड़ें और तवे से अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषि मसाला मिश्रणऋषि मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
प्याज़ और लहसुन को पोर्क के साथ नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक भूनें। पोर्क मिश्रण को बीन मिश्रण में मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स
6
पहले से गरम ओवन में 3 से 5 घंटे तक ढककर बेक करें, तथा अंतिम 45 मिनट के लिए ढक्कन हटा दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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