मॉरीन की बेक्ड बीन्स
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मौरीन बेक्ड बीन्स एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 20 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 227 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। प्रति सर्विंग 79 सेंट के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । 24 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी में प्याज, वैक्स बीन्स, टमाटर सॉस और बटर बीन्स की आवश्यकता होती है। यह बहुत ही बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 47% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए स्मोकिन विली बारबेक्यू बेक्ड बीन्स , स्मोकी बेक्ड बीन्स और द बेस्ट बेक्ड बीन्स आज़माएँ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फॉरेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम कर लें।
एक छोटे रोस्टर या डच ओवन में हरी बीन्स, वैक्स बीन्स, बटर बीन्स, किडनी बीन्स और बेक्ड बीन्स को एक साथ मिलाएं।
सूखी सरसों, ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, टमाटर सॉस और टमाटर सूप मिलाएं।
एक बड़े तवे को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। पोर्क सॉसेज को भूरा होने तक पकाएँ, टुकड़ों में तोड़ें और तवे से अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।
प्याज़ और लहसुन को पोर्क के साथ नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक भूनें। पोर्क मिश्रण को बीन मिश्रण में मिलाएँ।
पहले से गरम ओवन में 3 से 5 घंटे तक ढककर बेक करें, तथा अंतिम 45 मिनट के लिए ढक्कन हटा दें।