मेरे पिता की बेटी': ग्वेनेथ पाल्ट्रो का ग्रील्ड टूना रोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेरे पिता की बेटी को दें': ग्वेनेथ पाल्ट्रो का ग्रिल्ड टूना रोल एक कोशिश है । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.32 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नमक, सूरजमुखी का तेल, काली मिर्च तिल के तेल के कुछ डैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेरे पिता की बेटी': ग्वेनेथ पाल्ट्रो की बतख रागु, ग्रील्ड टूना रोल, तथा ग्वेनेथ की ब्रोकोली और पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
मिसो, तेल, एगेव, पानी और राइस वाइन विनेगर को एक साथ फेंटें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन । टूना स्टेक को मिश्रण से चारों ओर रगड़ें और ग्रिल पर रखें । समान रूप से मछली पर तिल के बीज का 1 बड़ा चम्मच छिड़कें । 3 मिनट के लिए पहली तरफ ग्रिल करें, फ्लिप करें, और शेष तिल के साथ पके हुए पक्षों को छिड़कें । अतिरिक्त 3 मिनट के लिए ग्रिल करें और फिर एक प्लेट में निकालें । मुझे टूना को सिर्फ पकाया जाना पसंद है, लेकिन अगर आप इसे मध्यम या दुर्लभ पसंद करते हैं तो कम समय के लिए बेझिझक ग्रिल करें ।
सेवा करने के लिए, बन्स को ग्रिल या टोस्ट करें ।
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर कुछ लेटस के पत्ते बिछाएं ।
टूना को अनाज में 1/2 इंच के स्लाइस में काटें और समान रूप से लेट्यूस पर वितरित करें ।
प्रत्येक सैंडविच को विनैग्रेट के एक बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें, सुनिश्चित करें कि प्रत्येक चम्मच में बहुत सारे कटा हुआ छिले हुए हैं, और सीताफल के पत्तों के साथ छिड़के । बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ प्रत्येक सैंडविच को बंद करें और बहुत सारे नैपकिन के साथ परोसें ।
सिरका, एगेव और सोया सॉस को एक साथ फेंट लें । फुसफुसाते समय, वनस्पति तेल में बूंदा बांदी करें ।
स्वाद के लिए गर्म काली मिर्च तिल का तेल डालें और प्याज़ और सीताफल में मिलाएँ । यदि आप इसे पहले से बनाते हैं, तो परोसने से पहले इसे अच्छी तरह से हिलाएं ।