मेरी बड़ी मोटी ग्रीक बर्गर

मेरी बड़ी मोटी ग्रीक बर्गर
मेरा बड़ा मोटा ग्रीक बर्गर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोआ के पत्ते, नमक, सोआ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ}, मेरी बड़ी मोटी ग्रीक बर्गर, तथा ग्रीक बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
यह देखने के लिए यहां क्लिक करें कि वह यह कैसे करती है ।
3
एक छोटे कटोरे में, दही, तेल, नींबू का रस, लहसुन, डिल, और नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्याज डालें और नरम और पारभासी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6
पालक डालें और लगभग 1 मिनट तक गलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
7
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
फेटा चीज़, सोआ और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
9
टर्की को 4 बराबर आकार के राउंड में विभाजित करें । प्रत्येक राउंड में से 2 बराबर आकार की पैटीज़ बनाएं ताकि आपके पास कुल 8 पैटीज़ हों । आधे पैटीज़ पर पालक-फेटा मिश्रण के 2 बड़े चम्मच डालें । बर्गर को बंद करने के लिए किनारों के चारों ओर टर्की का काम करने वाले शेष पैटीज़ के साथ शीर्ष । नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ दोनों तरफ बर्गर का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक ग्रिल पैन स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें, या ग्रिल तैयार करें । पैटीज़ को लगभग 5 मिनट प्रति साइड से पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
परोसने के लिए, प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर एक बर्गर रखें, ऊपर से लगभग 2 बड़े चम्मच दही की चटनी, फिर 2 या 3 खीरे के स्लाइस और एक सलाद पत्ता डालें । बन के दूसरे आधे हिस्से के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए बच्चे पालक के पत्ते, मोटे कटा हुआहल्के से पैक किए गए बच्चे पालक के पत्ते, मोटे कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1चुटकीचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4पूरे गेहूं बर्गर बन्सपूरे गेहूं बर्गर बन्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा डिल पत्तियांकटा हुआ ताजा डिल पत्तियां0अंग्रेजी ककड़ी, पतले कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा डिल, या 1 चम्मच सूखेकटा हुआ ताजा डिल, या 1 चम्मच सूखे12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ567हैबेनेरो मिर्चदुबला जमीन टर्की स्तनदुबला जमीन टर्की स्तन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनोनफैट ग्रीक शैली दहीनोनफैट ग्रीक शैली दही2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4छोटे पत्तेromaine लेटिष, मुश्किल पसलियों हटा दियाromaine लेटिष, मुश्किल पसलियों हटा दिया0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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