मेरे भाई ब्रुसेल्स
मेरे भाई ब्रुसेल्स के आसपास की आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 82 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 71 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरे भाई ब्रुसेल्स, मेरे भाई का चिकन टैकोस, तथा दो भाई के केले बांटे.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
पानी के साथ रास्ते का एक बड़ा बर्तन 3/4 भरें और 1 चम्मच नमक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें ।
बर्तन को तेज आंच पर रखें और उबाल लें ।
तब तक उबलने दें जब तक कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स लगभग 8 से 10 मिनट तक नर्म न हो जाएं ।
गर्मी से निकालें, स्प्राउट्स को सूखा दें और बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर छान लें और अलग रख दें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1/4-इंच लंबाई के स्लाइस में काटें और एक तरफ सेट करें ।
बेकन को एक मध्यम सॉस पैन में जोड़ें, और सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट को निकालने के लिए निकालें । आँच को मध्यम-उच्च पर समायोजित करें, प्याज़ को पैन में डालें और पारभासी होने तक भूनें और लगभग 5 या 6 मिनट तक कारमेलाइज़ करना शुरू करें ।
पैन में मक्खन डालें, फिर ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और 3 से 4 मिनट और भूनें । शेष 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक सर्विंग बाउल या प्लेट में निकाल लें और आरक्षित बेकन और चीज़ के साथ छिड़के ।