मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बीफ कटार आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, लाइम वेजेज, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बीफ कटार, मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा ग्रील्ड बैंगन के साथ मोरक्को मसाले (Aubergines ला Marocaine) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लकड़ी के कटार को ठंडे पानी में 20 से 30 मिनट तक भिगोएँ । एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 अवयवों को बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
लकड़ी के कटार
2
एक प्लास्टिक ज़िप-टॉप बैग में डालो, मांस जोड़ें, और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
ग्रिल को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
सब्जियों के साथ स्टेक को बारी-बारी से स्टेक के प्रत्येक टुकड़े को यू आकार में छेदकर कटार को इकट्ठा करें । मध्यम के लिए 14 मिनट ग्रिल करें या जब तक मांस कारमेलाइज्ड और दृढ़ न हो जाए, एक बार पलट दें । प्रत्येक कटार पर चूना निचोड़ें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया