मोरक्कन कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ धनिया, पिसा हुआ अदरक, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन कूसकूस, मोरक्कन कूसकूस, तथा मोरक्कन सात-सब्जी कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़ा, भारी तले वाला बर्तन रखें । जीरा, अदरक, लौंग, लाल मिर्च, इलायची, धनिया और ऑलस्पाइस में हिलाओ; धीरे से सुगंधित होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक टोस्ट करें । तेल और प्याज में हिलाओ, नरम होने तक पकाना । शिमला मिर्च, और तोरी में हिलाओ; 5 मिनट तक पकाएं । किशमिश, नमक, ज़ेस्ट और गार्बनज़ोस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
धनिया
छोला
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
इलायची
तोरी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
किशमिश
लौंग
अदरक
जीरा
प्याज
टोस्ट
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
चिकन शोरबा और संतरे के रस में डालो; गर्मी को उच्च करें और उबाल लें । जब मिश्रण उबल रहा हो, तो कूसकूस में हिलाएं और गर्मी से हटा दें; कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना, और कटा हुआ टकसाल में गुना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
संतरे का रस
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना