मोरक्कन छोले का सूप

मोरक्कन छोले का सूप
मोरक्कन छोले का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 439 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में अंडा नूडल्स, हल्दी, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन छोले का सूप, मोरक्कन छोले का सूप, तथा मोरक्कन मसालेदार छोले का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चना को 2 इंच 8 से 12 घंटे तक पानी में भिगोकर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
पानीपानी
2
छोले को छानकर अच्छी तरह धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
3
एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें और 8 कप पानी डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, निविदा तक, 1 1/4 से 1 1/2 घंटे । छोले और नाली को ठंडा करें, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें । आपके पास लगभग 2 1/2 कप तरल होना चाहिए (यदि नहीं, तो अधिक पानी जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे प्यूरी टमाटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
प्याज और अजवाइन को मक्खन में 4-चौथाई गेलन के भारी बर्तन में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
हल्दी, काली मिर्च, और दालचीनी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
काली मिर्चकाली मिर्च
7
टमाटर प्यूरी, 1/3 कप सीताफल, आरक्षित तरल के साथ छोले, सब्जी शोरबा और दाल में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, जब तक दाल निविदा न हो, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
छोलाछोला
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
दालदाल
टमाटरटमाटर
8
पास्ता में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 3 मिनट । अजमोद में हिलाओ, शेष 1/3 कप सीताफल, और स्वाद के लिए नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजमोदअजमोद
पास्तापास्ता
नमकनमक

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)9921 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटर, सूखा हुआसाबुत टमाटर, सूखा हुआ1छोटाअजवाइन की पसली (पत्तियों सहित), बारीक कटी हुईअजवाइन की पसली (पत्तियों सहित), बारीक कटी हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा (अधिमानतः जैविक) या चिकन शोरबासब्जी शोरबा (अधिमानतः जैविक) या चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे छोलेसूखे छोले1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज सूखे कैपेलिनी, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गया, या ठीक अंडा नूडल्सओज सूखे कैपेलिनी, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गया, या ठीक अंडा नूडल्स1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद6झींगा और शिरायुक्तसंगत: नींबू वेजेजसंगत: नींबू वेजेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदालदाल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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