मोरक्कन मांस लोफ
मोरक्को मांस पाव रोटी है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 39 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। लेमन जेस्ट, केयेन, मास्टर मीट मिक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मोरक्कन मांस लोफ, मोरक्कन स्पाइस रब (मेमने और अन्य मांस के लिए), तथा सबसे अच्छा कभी मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच पैन धुंध ।
एक बड़े कटोरे में मांस मिश्रण रखें; यदि वांछित हो, तो दालचीनी, अदरक, हल्दी, जीरा और लाल मिर्च जोड़ें ।
अपनी उंगलियों से धीरे से लेकिन अच्छी तरह मिलाएं । मांस को 5-बाय-7-इंच की पाव रोटी में आकार दें और ग्रीस किए हुए पैन में स्थानांतरित करें ।
सेंकना पाव रोटी 30 मिनट; पैन में 1/2 कप शोरबा डालना । तब तक सेंकना जारी रखें जब तक कि केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ, 15 से 20 मिनट लंबा न हो जाए ।
मांस की रोटी को एक थाली में निकालें, पन्नी के साथ तम्बू और 10 मिनट आराम करें ।
एक बर्तन में शोरबा डालो; टमाटर और किशमिश जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 10 मिनट के लिए । उत्साह में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
मांस की रोटी को स्लाइस करें और परोसें, किनारे पर सॉस पास करें ।