मोरक्कन-मसालेदार छोले गाजर का सूप

मोरक्कन-मसालेदार छोले गाजर का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? मोरक्कन-मसालेदार चना गाजर का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 602 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 32 मिनट. जैतून का तेल, अदरक, निचोड़ा हुआ नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन मसालेदार छोले का सूप, मोरक्कन मसालेदार छोले का सूप, तथा मोरक्कन-मसालेदार गाजर का सूप.

सामग्री

1छोटे मुट्ठी भरबादाम, कटा हुआबादाम, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।काली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआ छोटागाजर, कटा हुआ छोटा1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलछोला( या 2 कप पकाया), धोयाछोला( या 2 कप पकाया), धोया0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1बड़ी लौंग(या 2 छोटा) लहसुन(या 2 छोटा) लहसुन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1चुटकीचुटकी केसर (यदि आपके पास है, तो छोड़ा जा सकता है)चुटकी केसर (यदि आपके पास है, तो छोड़ा जा सकता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़समुद्री नमक, स्वाद के लिए अधिकसमुद्री नमक, स्वाद के लिए अधिक1( बैंगन)बेल पका हुआ टमाटर, कटा हुआबेल पका हुआ टमाटर, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)tumerictumeric7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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