मोरक्कन स्किलेट चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन स्किलेट चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, शिमला मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो 30 मिनट मोरक्कन चिकन स्किलेट, मोरक्कन चिकन और वेजी स्किलेट, तथा पाइन नट कूसकूस के साथ मोरक्कन स्किलेट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
1/2 चम्मच नमक के साथ चिकन छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । लगभग 5 मिनट पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
मध्यम कटोरे में, नींबू के छिलके को छोड़कर शेष सामग्री मिलाएं; कड़ाही में चिकन के ऊपर डालें ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; कवर करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें या जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
नींबू के छिलके के साथ छिड़के ।