मैला जोस
नुस्खा मैला जोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 79 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड राउंड, नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस), भावुक जोस (मैला जोस मांसहीन चचेरे भाई) (मांस रहित सोमवार), तथा मैला जोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पहले 3 सामग्री जोड़ें; गोमांस को भूरा होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । टमाटर सॉस और अगली 8 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से टमाटर सॉस) में हिलाओ; गर्मी को मध्यम-कम करें । कवर और 15 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी । प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर 1/4 कप बीफ मिश्रण चम्मच । शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें ।