मोल वर्डे

मोल वर्डे
मोल वर्डे सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.21 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. 67 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपिटास, लहसुन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), तथा कद्दू बीज तिल / तिल वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कच्चा लोहा कड़ाही में, पेपिटास को तब तक टोस्ट करें जब तक कि वे पॉप करना शुरू न करें और हल्के सुनहरे भूरे रंग की बारी करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
एक मसाले की चक्की या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक ब्लेंडर के जार में ग्राउंड पेपिटास, टोमाटिलोस, 1 कप चिकन स्टॉक, प्याज, जलेपीनोस, सीताफल, एपाज़ोट, लेट्यूस और लहसुन रखें । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
2 सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई2 सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में लार्ड या तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्डलार्ड
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
शुद्ध पेस्ट में डालें और लगातार चलाते हुए, टमाटर के पेस्ट की स्थिरता तक गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
शेष 2 कप चिकन शोरबा में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और 10 मिनट तक उबालें । तुरंत उपयोग करें या एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और उपयोग करने से पहले 3 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक किया हुआ कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते और कोमल तनेपैक किया हुआ कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते और कोमल तने3मध्यम लौंगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परजलेपीनो मिर्च, तना हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ (दूध की चटनी के लिए निकाले गए बीज)जलेपीनो मिर्च, तना हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ (दूध की चटनी के लिए निकाले गए बीज)5झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, स्वाद के लिएकोषेर नमक, स्वाद के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडरलार्ड या जैतून का तेललार्ड या जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpepitas (hulled कद्दू के बीज)pepitas (hulled कद्दू के बीज)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड मोटे कटा हुआ रोमेन सलाद पत्तेपैक्ड मोटे कटा हुआ रोमेन सलाद पत्ते227हैबेनेरो मिर्चtomatillos, husked और आधीtomatillos, husked और आधी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ सफेद प्याज (लगभग 1 छोटा)मोटे तौर पर कटा हुआ सफेद प्याज (लगभग 1 छोटा)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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