मैश किए हुए लाल आलू
मसला हुआ लाल आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है, बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, तथा एक और नकली मैश किए हुए आलू(मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें, आलू को 2 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें और उदारता से पानी में नमक डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें और तब तक उबालते रहें जब तक कि आलू को तेज चाकू से बीच से छेद न दिया जाए, लगभग 20 से 25 मिनट । (सावधान रहें कि ओवरकुक न करें, या वे भावपूर्ण होंगे । ) आँच बंद कर दें और आलू को एक कोलंडर में निकाल दें, अतिरिक्त तरल निकालने के लिए इसे धीरे से हिलाएं । आलू को बर्तन में लौटा दें । आलू मैशर का उपयोग करके, आलू को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें ।
एक बार में मक्खन, कुछ टुकड़े डालें और लकड़ी के चम्मच या रबर स्पैटुला का उपयोग करके, शामिल करने के लिए मोड़ें ।
क्रीम के 3/4 कप जोड़ें और शामिल करने के लिए हलचल करें । मलाईदार आलू के लिए, शेष 1/4 कप क्रीम जोड़ें । (आलू थोड़ा ढेलेदार रहना चाहिए । ) आलू में चिव्स और अजमोद को मोड़ो, और नमक काली मिर्च के साथ सीजन करें ।