मैश किए हुए लाल चमड़ी वाले आलू
मैश किए हुए लाल चमड़ी वाले आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 297 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में आलू, मक्खन, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा लाल चमड़ी मैश किए हुए आलू, पान से बने तिलपिया, ब्रोकली और लाल चमड़ी वाले आलू, तथा बोर्सिन और स्कैलियन के साथ लाल चमड़ी वाले आलू को तोड़ दिया.
निर्देश
आलू (त्वचा के साथ) को 1 इंच के टुकड़ों में काटें, फिर एक बड़े सॉस पैन में ठंडे नमकीन पानी (1 कप पानी के लिए 5 चम्मच नमक) के साथ उदारता से कवर करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि आलू निविदा न हो, 10 से 15 मिनट ।
इस बीच, मक्खन के पिघलने तक मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में दूध, मक्खन और 1/2 चम्मच काली मिर्च गरम करें ।
एक कोलंडर में आलू को अच्छी तरह से सूखा लें और पैन पर लौटें । एक आलू मैशर के साथ मैश करें, और, गर्म होने पर, दूध के मिश्रण में हलचल करें । नमक के साथ सीजन ।
मैश किए हुए आलू को तुरंत सबसे अच्छा परोसा जाता है, लेकिन 1 दिन आगे और ठंडा, खुला, ठंडा होने तक, फिर ढक दिया जा सकता है । कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में गरम करें, लगभग 1/4 कप दूध में सरगर्मी करें ।