मैश्ड जड़ें
मैश्ड जड़ें सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 236 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पार्सनिप, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैश्ड जड़ें, छाछ और चिव्स के साथ मैश्ड जड़ें, तथा टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ मैश्ड काली मिर्च की जड़ें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 4 सामग्री रखें; पानी से ढक दें, और उबाल लें । 20 मिनट या सब्जियों के बहुत कोमल होने तक पकाएं ।
अच्छी तरह से नाली; बे पत्तियों को त्यागें । सब्जियों को पैन में लौटाएं; मार्जरीन, दूध, नमक और काली मिर्च डालें । चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति से मारो ।