मिश्रित एंटीपास्टो
मैरिनेड बनाएं
निर्देश
1
उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में गाजर और सौंफ को 3 से 4 मिनट के लिए ब्लांच करें, या जब तक वे कुरकुरा-निविदा न हों, उन्हें सूखा दें, और उन्हें बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![त्रि-टिप्स, छंटनी]()
त्रि-टिप्स, छंटनी![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
मुर्गे की गर्दन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
सब्जियों को ठंडा होने दें और उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें । एक बड़े कटोरे में गाजर, सौंफ, भुनी हुई मिर्च, पेपरोनसिनी, जैतून, धूप में सुखाए हुए टमाटर, बोकोनसिनी, पेपरोनी, आटिचोक दिल, मैरिनेड, कीमा बनाया हुआ अजमोद को एक साथ टॉस करें जब तक कि एंटीपास्टो अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए और एंटीपास्टो को ठंडा करें, कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन]()
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिकफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ3
एंटीपास्टो को एक थाली में स्थानांतरित करें, इसे अजमोद की टहनी से गार्निश करें, और इसे कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए]()
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए![4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें]()
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें![स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें]()
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें![Bocconcini]()
Bocconcini![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ![त्रि-टिप्स, छंटनी]()
त्रि-टिप्स, छंटनी![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
Bocconcini
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआत्रि-टिप्स, छंटनी1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
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1![]()
113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
11 पौंड तोरी,![]()
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2(सर्दी)![]()
680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2(सर्दी)![]()
11 पौंड तोरी,![]()
796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
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340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![]()
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11 पौंड तोरी,![]()
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![]()
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
1113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)11 पौंड तोरी,340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2(सर्दी)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2(सर्दी)11 पौंड तोरी,796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)211 पौंड तोरी,1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
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