मिश्रित जड़ी बूटी ब्रूसचेट्टा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित जड़ी बूटी ब्रूसचेटन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए निविदा जड़ी बूटियों, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिश्रित जैतून ब्रूसचेट्टा, बेलसमिक और डिल ब्रूसचेट्टा के साथ मिश्रित टमाटर, तथा इतालवी जड़ी बूटी ब्रूसचेट्टा चिकन.
निर्देश
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
तुलसी और अन्य जड़ी बूटियों को जोड़ें; 10 सेकंड के लिए पकाना, फिर नाली । जड़ी बूटियों को बहुत ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में डुबोएं (यह कदम चमकीले हरे रंग को संरक्षित करने में मदद करता है) ।
नाली और धीरे से अतिरिक्त पानी निचोड़ें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, एक पेस्ट बनाने के लिए परमेसन, 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी के साथ जड़ी बूटियों को घुमाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । ब्रूसचेट्टा पर चम्मच और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।