मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन

मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन
मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 16.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2398 कैलोरी, 120 ग्राम प्रोटीन, तथा 194 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बेबी पालक के पत्ते, परमेसन चीज़, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन पुलाव, मिश्रित समुद्री भोजन सेविच, तथा मिश्रित समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक मेड-आकार के पुलाव डिश डब्ल्यू/बेकिंग स्प्रे स्प्रे करें। एक कटोरे में, हैडॉक, झींगा + स्कैलप्स मिलाएं और एक तरफ सेट करें । स्लाइस पका हुआ शकरकंद पुलाव के तल पर बहुत पतला और परत स्लाइस । आलू की परत डब्ल्यू/बिना पके बच्चे पालक के पत्तों को ढक दें । आलू और पालक के ऊपर धीरे से 1 कप क्रीम डालें । प्रीफ डब्ल्यू/नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हैडॉकहैडॉक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
डब्ल्यू/6 बड़े चम्मच कसा हुआ परमेसन छिड़कें और समान रूप से एक परत में मिश्रित समुद्री भोजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
3
समुद्री भोजन के ऊपर 2 कप क्रीम डालें और डब्ल्यू/अंतिम 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
4
25-30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
डब्ल्यू/ताजा कटा हुआ अजमोद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चबेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)बेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)1प्रत्येक के लिए।ताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)ताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)227हैबेनेरो मिर्चहैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)हैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)भारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)ताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227हैबेनेरो मिर्चसमुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)समुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)227हैबेनेरो मिर्चझींगा (छिलका और कटा हुआ)झींगा (छिलका और कटा हुआ)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)शकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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