मांस और आलू क्विचे

मीट-एंड-पोटैटो क्विच शायद वही मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 17 ग्राम प्रोटीन , 34 ग्राम वसा और कुल 452 कैलोरी होती हैं। $1.04 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 16% पूरा करती है । यह आपको Taste of Home द्वारा प्रस्तुत किया गया है। बहुत से लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए आलू, अंडे, नमक और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आज़माई और पसंद की है। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। अगर आप ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 44% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है ।