मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु मिसो)

मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु मिसो)
मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु मिसो) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 6.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, मिसो, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नासु डेंगाकु-मिसो ग्लेज़ेड बैंगन, मिसो ग्लेज़ेड बैंगन (नासु डेंगकू), तथा जापानी मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु नो डेंगाकू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रैक 4 इंच के साथ ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । गर्मी स्रोत से ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
बैंगन, मांस की तरफ नीचे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस भूरा और नरम न होने लगे, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4
एक छोटे कटोरे में, मिसो, चीनी, खातिर और चिली फ्लेक्स मिलाएं । बैंगन के मांस को ऊपर की ओर मोड़ें और उसके ऊपर मिश्रण को ब्रश करें । पैन में बैंगन को तब तक भूनें जब तक कि शीशा भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
MisoMiso
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सीताफल और तिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
6
* अपने उत्पाद अनुभाग के रेफ्रिजरेटर गलियारे में मिसो, एक किण्वित सोयाबीन पेस्ट देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MisoMiso
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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