मिसो-मैरीनेटेड पोर्टोबेलो कार्पेस्को (शाकाहारी)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिसो-मैरीनेट किए गए पोर्टोबेलो कार्पेस्को (शाकाहारी) को आज़माएं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 692 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी के साथ पोर्टोबेलो कार्पेस्को-कलामाता टेपेनेड, अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट, तथा तिलापिया कार्पेस्को (कच्ची मसालेदार मछली पट्टिका) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में मिसो पेस्ट, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, वनस्पति तेल और नींबू का रस मिलाएं और मिलाएं । मशरूम की सतहों पर समान रूप से रगड़ें और गैलन के आकार के जिपर लॉक बैग में स्थानांतरित करें । बैग से हवा को धीरे से दबाएं, सील करें, और कम से कम 1 घंटे और रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें ।
आगे बढ़ने के लिए तैयार होने पर, ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बैग से मशरूम कैप निकालें और कागज तौलिये के साथ अतिरिक्त अचार को मिटा दें ।
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट गिल-साइड-डाउन पर रखें और शीर्ष सतह के सूखने तक भूनें और मशरूम लगभग 30 मिनट तक निविदा हो ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने के लिए 5 मिनट आराम करें ।
एक बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, पतली स्लाइस में एक तेज पूर्वाग्रह पर मशरूम काट लें ।
स्लाइस को एक सर्विंग प्लैटर या अलग-अलग प्लैटर्स में स्थानांतरित करें, जैसे ही आप जाते हैं, उन्हें फैनिंग करें ।
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
लेमन जेस्ट, पिस्ता, काली मिर्च और मोटे समुद्री नमक के साथ छिड़के । शेष 1 चम्मच जैतून के तेल के साथ अरुगुला को टॉस करें, साग के ऊपर आरक्षित नींबू वेजेज में से एक को निचोड़ें । अरुगुला के साथ शीर्ष मशरूम और सेवा करते हैं, शेष वेजेज टेबलसाइड पास करते हैं ।