मिसो-मैरीनेटेड पोर्टोबेलो कार्पेस्को (शाकाहारी)

मिसो-मैरीनेटेड पोर्टोबेलो कार्पेस्को (शाकाहारी)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिसो-मैरीनेट किए गए पोर्टोबेलो कार्पेस्को (शाकाहारी) को आज़माएं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 692 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी के साथ पोर्टोबेलो कार्पेस्को-कलामाता टेपेनेड, अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट, तथा तिलापिया कार्पेस्को (कच्ची मसालेदार मछली पट्टिका) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में मिसो पेस्ट, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, वनस्पति तेल और नींबू का रस मिलाएं और मिलाएं । मशरूम की सतहों पर समान रूप से रगड़ें और गैलन के आकार के जिपर लॉक बैग में स्थानांतरित करें । बैग से हवा को धीरे से दबाएं, सील करें, और कम से कम 1 घंटे और रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
MisoMiso
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
आगे बढ़ने के लिए तैयार होने पर, ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
बैग से मशरूम कैप निकालें और कागज तौलिये के साथ अतिरिक्त अचार को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
4
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट गिल-साइड-डाउन पर रखें और शीर्ष सतह के सूखने तक भूनें और मशरूम लगभग 30 मिनट तक निविदा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
5
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने के लिए 5 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
एक बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, पतली स्लाइस में एक तेज पूर्वाग्रह पर मशरूम काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
7
स्लाइस को एक सर्विंग प्लैटर या अलग-अलग प्लैटर्स में स्थानांतरित करें, जैसे ही आप जाते हैं, उन्हें फैनिंग करें ।
8
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
9
लेमन जेस्ट, पिस्ता, काली मिर्च और मोटे समुद्री नमक के साथ छिड़के । शेष 1 चम्मच जैतून के तेल के साथ अरुगुला को टॉस करें, साग के ऊपर आरक्षित नींबू वेजेज में से एक को निचोड़ें । अरुगुला के साथ शीर्ष मशरूम और सेवा करते हैं, शेष वेजेज टेबलसाइड पास करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
नींबू कीलनींबू कील
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअरुगुला या अन्य मसालेदार सागअरुगुला या अन्य मसालेदार साग3झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स3झींगा और शिरायुक्तमोटे समुद्री नमक जैसे कि फ्लेर डी सेल या माल्डोनमोटे समुद्री नमक जैसे कि फ्लेर डी सेल या माल्डोन4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरस प्लस 2 बड़े चम्मच 1 नींबू से पतले कटा हुआ ज़ेस्ट, प्लस 1 अतिरिक्त पूरे नींबू, वेजेज में काट लेंरस प्लस 2 बड़े चम्मच 1 नींबू से पतले कटा हुआ ज़ेस्ट, प्लस 1 अतिरिक्त पूरे नींबू, वेजेज में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलाल या सफेद मिसो पेस्टलाल या सफेद मिसो पेस्ट4पोर्टोबेलो मशरूम कैप, तने और गहरे गलफड़े हटा दिए गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप, तने और गहरे गलफड़े हटा दिए गए11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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