मांसल ग्रीक पीटा सिलवटों

मांसल ग्रीक पीटा सिलवटों
नुस्खा मांसल ग्रीक पिटा सिलवटों के बारे में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, सभी प्राकृतिक दही, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर ग्रीक चिकन पिटा सिलवटों, ग्रीक पिटा, तथा ग्रीक पिटा पिज्जा.

निर्देश

1
10 इंच की कड़ाही में, ग्राउंड बीफ, प्याज, लहसुन, अजवायन और 1/4 चम्मच नमक को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बीफ अच्छी तरह से पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नाली। जैतून में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
3
इस बीच, मध्यम कटोरे में, ककड़ी, टमाटर, दही, डिल और शेष 1/4 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
दहीदही
डिलडिल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
4 व्यक्तिगत सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर, प्रत्येक पीटा के आधे हिस्से पर बीफ़ मिश्रण का 1/4 चम्मच । दही मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष; भरने पर पीटा के अन्य आधे हिस्से को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
बीफबीफ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
5
शेष दही मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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