मांसल बीन सूप
बीफी बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 355 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. यदि आपके पास अजवाइन, बीफ शोरबा, थाइम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मांसल बीन सूप, लस मुक्त मांसल बीन सूप, तथा मांसल बीन पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें । गोमांस और प्याज को तेल में लगभग 15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए ।
शोरबा, शराब, अजवायन के फूल, काली मिर्च और बे पत्ती में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और लगभग 45 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस लगभग निविदा न हो ।
सेम, गाजर और अजवाइन में हिलाओ । लगभग 30 मिनट तक ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ ताजा अजमोद और पका हुआ बेकन के साथ छिड़के ।