मेंहदी और लहसुन चिकन
नुस्खा मेंहदी और लहसुन चिकन बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 581 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 104 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में चिकन जांघ, अनुभवी आटा, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मेंहदी के साथ लहसुन चिकन, मेंहदी-लहसुन चिकन, तथा लहसुन-मेंहदी रोस्ट चिकन.
निर्देश
चिकन तैयार करें: चिकन को किचन पेपर से पोंछ लें, कैंची से किसी भी अतिरिक्त त्वचा को ट्रिम करें और फिर अनुभवी आटे में जांघों को टॉस करें । लहसुन के बल्ब को लौंग में अलग करें (छीलने की आवश्यकता नहीं है) ।
एक बड़े पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें, चिकन, त्वचा की तरफ नीचे डालें, और चिकन को बिना हिलाए तब तक भूनें जब तक कि त्वचा कुरकुरी और भूरी न हो जाए । चिकन को पलट दें और इसे सभी तरफ से ब्राउन कर लें (आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है) ।
लहसुन और दौनी जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ शराब और मौसम में डालें । उबाल आने दें, फिर आँच को कम करें और ढककर 40-45 मिनट तक उबालें, जब तक कि चिकन नर्म न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
चावल या अजमोद-फेंक दिया टैगलीटेल, और मक्खन पालक के साथ परोसें ।