मेंहदी और लहसुन (शाकाहारी)के साथ हार्दिक सफेद बीन और पालक का सूप

मेंहदी और लहसुन (शाकाहारी) के साथ हार्दिक सफेद बीन और पालक का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 570 कैलोरी. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी से 4115 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पालक और कुरकुरे प्रोसिटुट्टो और मेंहदी के साथ सफेद बीन और लहसुन का सूप-लहसुन टोस्ट, हार्दिक शाकाहारी नौसेना बीन सूप, तथा हार्दिक टस्कन व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन, लहसुन और दौनी जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक प्याज और लहसुन नरम नहीं होते हैं, लेकिन ब्राउन नहीं होते हैं, लगभग 4 मिनट ।
शोरबा, बे पत्तियों और सेम जोड़ें । एक उबाल लें, एक नंगे उबाल को कम करें और 10 मिनट तक पकाएं ।
पालक डालें और लगभग 5 मिनट तक पूरी तरह से मुरझाने तक पकाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । नींबू के रस में हिलाओ ।
कटोरे के ऊपर बचे हुए जैतून के तेल को बूंदा बांदी करते हुए तुरंत परोसें ।