मेंहदी-सरसों भेड़ का बच्चा चॉप
दौनी-सरसों भेड़ का बच्चा चॉप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 49 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, मेंहदी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेंहदी सरसों भेड़ का बच्चा चॉप, सरसों और मेंहदी पोर्क चॉप, तथा मेंहदी - सरसों भुना हुआ भेड़ का बच्चा पैर.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । मेमने चॉप के दोनों किनारों पर समान रूप से मिश्रण रगड़ें ।
चॉप्स को बेकिंग शीट या प्लेट पर रखें; कवर करें और कम से कम 30 मिनट रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चॉप्स रखें; कवर और ग्रिल प्रत्येक तरफ 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
नोट: घर के अंदर तैयार करने के लिए, गर्म होने तक उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 8 मिनट पकाना ।