मकई का सूप
कॉर्न सॉफल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हैम और कॉर्न सूफले, लाल मकई का सूप, तथा मकई सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें मक्खन एक 3-चौथाई गेलन उथले टिनलाइन पैन या चीनी मिट्टी के बरतन पुलाव पकवान और आटे के साथ धूल । किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं।
गुठली और गूदे को फ़ूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि गुठली हल्के से कुचल न जाए । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, दूध और क्रीम को मिलाएं और मध्यम गर्मी पर जलाएं ।
एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। जब फोम कम हो जाता है, तो गर्मी से हटा दें और चिकनी होने तक आटे में व्हिस्क करें ।
क्रीम मिश्रण में व्हिस्क । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें, कुचल मकई मिश्रण, गदा, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में मोड़ो ।
तेज गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे की जर्दी को लगभग 5 मिनट तक गाढ़ा और नींबू के रंग का होने तक फेंटें ।
एक अलग कटोरे में, अंडे की सफेदी को एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं । गोरों को तब तक फेंटें जब तक वे कठोर चमकदार चोटियाँ न बना लें ।
मकई के मिश्रण में यॉल्क्स मिलाएं, फिर एक बड़े चम्मच अंडे की सफेदी में फोल्ड करें । शेष गोरों में धीरे से मोड़ो। (ओवरब्लेंड न करें; सफेद रंग की धारियाँ दिखाई देनी चाहिए । )
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में डालें और ऊपर से फूला हुआ और हल्का सुनहरा होने तक 15 मिनट तक बेक करें ।