मकई का सूप

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मकई का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चिकन शोरबा, प्याज, सूअर का मांस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है, ताजा मकई का सूप भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ सबसे ऊपर है, तथा क्रीमी कॉर्न वेजिटेबल सूप, क्रीमी कॉर्न वेज सूप कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कोब से गुठली को स्लाइस करें और शेष बिट्स और रस को एक कटोरे में खुरचें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को लगभग 5 मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सूअर का मांस डालें और गुलाबी न होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; झींगे डालें और बाहर से चमकीले गुलाबी होने तक पकाएँ और मांस अब बीच में पारदर्शी न हो, लगभग 5 मिनट अधिक । बर्तन में मकई हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
मिश्रण के ऊपर चिकन शोरबा डालो; एक उबाल लाने के लिए और एक और 10 मिनट पकाना ।
सूप में पालक डालें और सिर्फ 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।