मकई चम्मच रोटी
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 320 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च के गुच्छे, चेडर, दूध और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मकई चम्मच रोटी, मकई चम्मच रोटी, तथा मकई चम्मच रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, दूध, कॉर्नमील और नमक को एक साथ फेंटें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । पनीर, मकई, और हरी प्याज के 1/2 कप में हिलाओ । फेंटे हुए अंडों में कुछ गर्म दूध के मिश्रण को धीरे-धीरे फेंटकर अंडे को तड़का दें । टेम्पर्ड अंडे को दूध के मिश्रण में मिलाएं ।
मिश्रण को 1-क्वार्ट बेकिंग डिश में डालें । मक्खन के टुकड़ों के साथ शीर्ष और लाल मिर्च के गुच्छे और शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
25 से 30 मिनट तक या बीच में सेट होने तक और पनीर को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और तुरंत परोसें ।