मकई टोमालिटो

मकई टोमालिटो
मकई टोमालिटो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । दूध का मिश्रण, होल-कर्नेल कॉर्न, स्प्लेंडा नो कैलोरी स्वीटनर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कॉर्न मेथी पकोड़ा-कॉर्न और मेथी के पत्ते फ्रिटर्स-स्वीट कॉर्न एस, पालक कॉर्न करी, पालक कॉर्न बनाने की विधि / पालक कॉर्न, तथा भुना हुआ शकरकंद, पोब्लानो मिर्च और मकई के साथ नरम मकई टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, मार्जरीन, मासा का आटा, और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर को हल्का और फूलने तक मिलाएं । एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, एक कप कॉर्न कर्नेल को पानी और कॉर्नमील के साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें । मासा मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
मार्जरीनमार्जरीन
स्वीटनरस्वीटनर
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
SplendaSplenda
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
बचे हुए कॉर्न, बेकिंग पाउडर, नमक और दूध को तब तक मिलाएं जब तक कि बैटर चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
मकईमकई
दूधदूध
नमकनमक
3
एक 8 एक्स 8 इंच ग्लास बेकिंग डिश में डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
4
बेकिंग डिश को उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन के ऊपर रखें । बेकिंग डिश को एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें, और 50 से 60 मिनट तक या सख्त होने तक भाप लें । कभी-कभी पानी की जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो फिर से भरें । इसे एक सुसंगत बनावट देने के लिए परोसने से पहले हलवा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
सॉस पैनसॉस पैन
5
छोटे स्कूप में परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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