मछली Taquitos
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फिश टैक्विटोस को आजमाएं । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काजुन मसाला, अजवायन, शार्क पट्टिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Taquitos हे Flautas डे पोल्लो (चिकन Taquitos या Flautas), चिकन Taquitos, तथा Taquitos साल्सा के साथ.
निर्देश
शार्क को 3/4 इंच मोटी और 3 इंच लंबी स्ट्रिप्स में काटें ।
एक प्लास्टिक कंटेनर में कैनोला तेल, नींबू का रस, लहसुन, अजवायन और काजुन स्टाइल मसाला मिलाएं ।
कंटेनर में शार्क स्ट्रिप्स रखें, और 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
उन्हें लचीला बनाने के लिए माइक्रोवेव में गर्म टॉर्टिला ।
नाली का अचार, और कागज तौलिये के साथ पैट शार्क सूखी ।
टॉर्टिला के एक छोर पर शार्क की एक पट्टी रखें, कसकर रोल करें, और टूथपिक के साथ सुरक्षित करें ।
एक गहरे फ्रायर में तेल गरम करें । डूब taquitos गर्म तेल में. सुनहरा भूरा होने तक भूनें, प्रत्येक में 3 या 4 मिनट से अधिक नहीं ।
एक बेकिंग डिश में टैक्विटोस रखें जो सभी बारह को समायोजित करने के लिए पर्याप्त हो ।
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 5 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक बेक करें ।