मछली टैको पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, गुआकामोल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो आसान कॉर्नमील क्रस्ट के साथ टैको पिज्जा {प्लस पिज्जा किट सस्ता!}, मछली टैको, तथा मछली टैको समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक नॉनस्टिक पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
नींबू का रस, काजुन और ओल्ड बे सीज़निंग और नमक के साथ मछली और शीर्ष जोड़ें । दोनों तरफ से अच्छी तरह पकने तक पकाएं । मछली को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ दें । ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक कुकी शीट पर पिज्जा आटा बाहर खींचो जिसमें कोई लंबा पक्ष नहीं है और गैर छड़ी पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध किया गया है । साल्सा, पनीर और मछली के साथ शीर्ष आटा । 10 मिनट तक पकाएं और फिर पिज्जा को ओवन रैक पर स्लाइड करें और 5 मिनट के लिए और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओल्ड बे सीज़निंग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
फल रोल-अप
अजो के ग्राहक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।